本文转自：今日女报
#开学收心#
开学将至，回归正常的教学秩序已经进入倒计时。每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“再带我痛快玩几天，我痛快够了，开学肯定就能好好学了。”对于这个问题，事实往往是：疯玩几天之后，孩子往往更加“入不了境”。小学和初中的孩子，能够集中注意力的时间都很有限。如果快开学了家长还带孩子疯玩，往往心撒出去再收就更难了。那么，家长应该如何智慧回应并引导孩子平稳过渡呢?
首先，要理解孩子的心理需求。假期里相对自由的状态让孩子对“玩乐”产生依赖，“最后玩一下”的背后，可能是对开学后规律作息和学习压力的隐性焦虑，也可能是单纯对假期快乐的不舍。家长可以先共情孩子的感受，比如蹲下来认真对孩子说：“妈妈知道你假期还没玩够，特别想再放松一下，这种心情妈妈特别理解。”避免直接否定或批评，让孩子感受到被尊重，这样后续的沟通才更容易被接受。
接着，和孩子一起制定“缓冲期计划”，把“最后玩一下”的模糊需求转化为具体、可控的安排。比如，询问孩子：“那你觉得怎样才算‘痛快玩’呢?是去一次游乐园，还是和好朋友玩半天?我们可以把它安排在这两天，但同时我们也要慢慢调整作息，比如每天比前一天早睡半小时，早上也提前半小时起床，这样开学时就不会太难受啦。”把玩乐作为“调整作息”的奖励，既满足了孩子的合理需求，又让他们在参与计划制定的过程中建立规则意识。
然后，用“渐进式收心”代替“断崖式停玩”。如果孩子之前每天玩游戏2小时，开学前突然完全禁止，很容易引发抵触情绪。可以和孩子约定，从每天减少15分钟开始，同时增加一些“轻学习”活动，比如一起读一本有趣的课外书、做几道简单的数学趣味题，或者整理新学期的学习用品。这些活动既能让孩子逐渐适应学习节奏，又不会让他们觉得“玩乐被剥夺”。比如，家长可以说：“今天我们先玩1小时45分钟游戏，然后我们去书店挑一本你喜欢的书，晚上妈妈陪你读几页，好不好?”
此外，家长自身也要做好榜样，避免在孩子面前过度娱乐。如果家长一边要求孩子收心，一边自己熬夜追剧、刷手机，孩子自然难以信服。可以和孩子一起“同步调整”，比如晚上和孩子一起早睡，早上陪孩子一起晨读或做简单的运动，营造"全家一起为开学做准备"的氛围。同时，多和孩子聊一聊新学期的期待，比如“你觉得新学期你的同桌会是谁呀?”“我们一起看看新课本里有什么有趣的内容吧”，用积极的心理暗示帮助孩子建立对开学的向往，让他们觉得开学不是“玩乐的结束”，而是“新成长的开始”。
最后，要允许孩子有短暂的“反复”。即使制定了计划，孩子可能某一天还是会闹情绪说“不想开学”，这时家长不必焦虑，可以温和地提醒孩子之前的约定，同时给予适当的安抚：“我知道你现在有点不想开学，没关系，我们按照计划慢慢来，妈妈会陪着你一起适应的。”通过耐心引导和持续陪伴，帮助孩子平稳度过开学前的“心理断乳”，让他们带着愉悦的心情和充足的准备，迎接新学期的到来。
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